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哺乳期妈妈吃什么容易让宝宝过敏

来源:上元教育   【上元教育:专注学习效果的职业教育机构】   2019/11/22 22:19:16

对只有几个月的小宝宝来说,母乳是最主要的食物来源。妈妈吃的食物会通过乳汁进入宝宝的体内,这个阶段他*的饮食其实是和宝宝共享的,因此如果宝宝有过敏的现象一定跟妈妈吃了什么有关联。

 

母乳中的敏感成分来源于妈妈摄入的食物

 

有些宝宝对妈妈吃的某些食物会有过敏反应,这些食物在妈妈吃下后2个小时便能进入乳汁,让宝宝不舒服。

 

有些食物会导致棘手的肠痉挛,妈妈吃了这类可疑食物后,24小时内宝宝就会闹肚子疼,到下次妈妈再吃同样的食物时,这种反应又回重现。

 

让宝宝不舒服的可疑食物有哪些

 

乳制品

 

研究发现,牛奶中潜在的过敏原β-乳球蛋白会通过母乳进入宝宝体内,妈妈停止对乳制品的摄入能使大约1/3的宝宝症状有所缓解。如果宝宝的肠痉挛源于妈妈食物中的乳制品,症状通常在食用并哺乳后几小时内就会出现,停食后1-2天就会消失。

 

有些妈妈需要杜绝一切乳制品,包括冰激凌、黄油和乳清蛋白做的人造黄油;而有的妈妈只要少喝牛奶就行,酸奶和奶酪还可以继续吃。

 

含咖啡因的食物

 

软饮料、巧克力、咖啡、茶和某些感冒药中都含有咖啡因。有些宝宝容易对咖啡因过敏,通常是因为妈妈食用了大量的这类食物。

 

谷类和坚果

 

这类食物里,最容易引起过敏的是小麦、玉米和花生。

 

辛辣食物

 

妈妈在吃了辛辣或味重的食物之后,乳汁也会有一股怪怪的味道,有时候会引起宝宝胃部不适,他会拒绝吃奶,还可能出现肠痉挛。

 

容易胀气的食物

 

西兰花、洋葱、甘蓝、青椒、菜花、卷心菜,这些蔬菜如果生吃可能会影响宝宝,做熟了吃就没有大问题了。

 

找出可疑食物的3个步骤

 

1.先列清单

 

选择并记下最有嫌疑的敏感食物清单。接下来列出宝宝不适的症状,如哭闹、肠痉挛、腹胀、严重的便秘或腹泻、夜里无缘无故地醒来,或肛门处出现红圈等。

 

2.逐个排除

 

从牛奶开始,一个接一个,在他*的食谱中去掉嫌疑最大或全部的可疑食物,坚持10-14天。注意观察宝宝的症状是否减轻或消除,如果没有,试着去掉另外一些可疑食物。

 

3.反复验证

 

如果不良症状减轻或消除,可以再吃一次这些可疑食物来验证这个结果,如果宝宝在24小时内有出现之前的症状,那么这些食物一定要暂时避免了。

 

多一次验证可以让结果更客观,即使已经认定了某样食物是罪魁祸首,但其实宝宝只是暂时对它过敏而已,要多试几次,不要错过对宝宝有好处的营养来源。

 

不要因敏感而轻易停止母乳

 

有些宝宝对某些食物异常敏感,而有些只不过是由于妈妈食用了太多造成的。小麦产品和柑橘类水果就是这样的例子,吃太多会让宝宝不适,但少量食用没问题。

 

不要因为这些食物方面的限制而丧失了对母乳喂养的信心。这些对食物敏感的宝宝如果吃配方奶粉,问题往往会更多,其实对大多数宝宝来说,妈妈吃什么都不会让宝宝不适。

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